[av_heading heading=’Microidee per gestire lo stress e ridurre la pressione’ tag=’h1′ link=” link_target=” style=” size=” subheading_active=” subheading_size=” margin=” padding=’10’ icon_padding=’10’ color=” custom_font=” icon_color=” show_icon=” icon=’ue800′ font=” icon_size=” custom_class=” id=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av-medium-font-size-1=” av-small-font-size-1=” av-mini-font-size-1=” av_uid=’av-2dqqwk’][/av_heading]
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Consigli pratici per gestire lo stress e ridurre la pressione.
#1 metti in ordine la scrivania
#2 stabilisci le scadenze per tutti i compiti e agisci per priorita’
#3 non affannarti per i lavori senza importanza chiediti sempre “cosa succede se non faccio questo?”
#4 difenditi IMPARA A DIRE NO
#5 separa le persone dai problemi, prenditela con i problemi, non con le persone
#6 fai autoanalisi per identificare i fattori di stress negativo
#7 prendi brevi pause per tirare il fiato
#8 pratica qualche sport
#9 regalati momenti piacevoli. Dedica piu’ tempo a te stesso.
#10 scarica immediatamente nervosismo e angoscia
#11 dormi sette ore a notte
#12 fai le cose bene ma evita pignoleria e perfezione ossessiva
#13 ridi e respira
#14 prenditi una vacanza per disintossicarti dalle tossine
#15 rimpara l’arte di perdere un po’ di tempo
#16 fai il giunco e non la quercia piu la pressione è forte, maggiore deve essere la tua capacità di piegarti senza romperti.
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Buona conoscenza delle tecniche di Search Engine Optimization (SEO) e Search Egine Marketing (SEM), oltre a competenze nella gestione dei social network, dei network di affiliazione e degli strumenti attualmente utilizzati in rete.
Esperienza e conoscenza settore e-commerce, vendita online ai privati (BTC) e ad aziende (BTB)
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Costruire e alimentare l’IDENTITÀ ONLINE Reputazione web: controllo tutela valorizzazione